Jul
2015

การเอาใจใส่ผมที่แห้งเสีย ให้กลับมาเงางาม

ผมเป็นส่วนสำคัญของผู้หญิง ซึ่งการดูแลรักษาผมก็สำคัญพอๆกับการดูแลรักษาผิวพรรณเช่นกัน หลายๆคนที่มีผมแห้งเสีย อาจเกิดจากการที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำร้ายผมบ่อยเกิน หรือเกิดจากกรรมพันธุ์ก็ได้ ซึ่งการดูแลรักษาผมที่แห้งเสีย ให้กลับมาเงางามก็ไม่ใช้เรื่องยาก คุณต้องใช้เวลาที่จะทำให้ผมฟื้นคืนสภาพเดิม โดยมีวิธีดังนี้

 

ใช้ครีมนวดผมและครีมบำรุงผม

หลังจากการล้างผมทุกครั้ง คุณควรที่จะใช้ครีมนวดผมด้วยเพื่อทำให้ผมนุ่มขึ้นและได้รับสารอาหารจากครีมนวดผม เพราะแชมพูที่คุณใช้จะเป็นตัวล้างไขมันและสารพิษที่เกาะตามเส้นผม ทำให้เส้นผมของคุณสะอาดสะอ้านมากขึ้น แต่ก็จะทำให้ผมของคุณแห้งเนื่องจากไม่มีไขมันเกาะที่เส้นผมด้วย หากคุณล้างผมโดยใช้แชมพูเพียงอย่างเดียวบ่อยๆ ก็อาจทำให้ผมของคุณแห้งเพิ่มขึ้น จนกลายเป็นผมเสียได้

 

อบไอน้ำบ้าง

การอบไอน้ำ เป็นการดูแลรักษาผมอย่างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผมที่แห้งแตก มีความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น และช่วยแก้ไขสภาพผมที่เสีย ให้กลับมานุ่มขึ้นได้ ซึ่งเครื่องอบไอน้ำผม คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านค้า เพื่อความง่ายในการอบไอน้ำผม และเพื่อความประหยัดในระยะยาว ที่คุณจะไม่ต้องเข้าร้านทำผมเพื่ออบไอน้ำเป็นประจำ

 

ลดการใช้สินค้าที่ทำให้ผมแห้ง

ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมแห้งเสียเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น เครื่องหนีบผมที่จะให้ความร้อนแก่ผมจนทำให้ผมเสียได้ หรือยาย้อมผม ยากัดสีผม ที่จะทำให้ผมของคุณโดนทำลายได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ต่างก็เป็นสิ่งที่จะช่วยเสริมความมั่นใจให้คุณเมื่อคุณใช้มัน แต่คุณก็ไม่ควรใช้บ่อยครั้ง เพราะเป็นสิ่งทำจะ ทำลายผมของคุณ และเมื่อคุณใช้อย่างต่อเนื่อง ผมของคุณก็จะแห้งเสียไปเรื่อยๆ และอาจทำให้กลับมาเงางามได้ยาก

 

ไม่ปล่อยให้ผมเปียกชุ่ม

หลังล้างผมเสร็จ คุณควรที่จะทำให้ผมแห้งก่อนที่คุณจะนอนหลับ เพราะผมที่เปียกชื้น จะเป็นช่วงที่ผมมีความอ่อนแอ ถูกทำลายได้ง่าย หากคุณนอนทั้งที่ผมยังเปียกแฉะอยู่ ก็อาจทำให้ผมคุณหลุดร่วงได้ง่ายขึ้นด้วย แต่การทำผมให้แห้ง ก็ไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมเช่นกัน เพราะความร้อนจากไดร์เป่าผมก็อาจทำให้ผมของคุณแห้งเกินไป คุณควรที่จะเป่าผมกับพัดลมแทน หรือเลือกใช้ไดร์เป่าผมที่สามารถปรับเปลี่ยนลมที่ออกมาเป็นลมธรรมดาไม่มีความร้อนได้

 

การรักษาผมเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยาก แล้วคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน เพราะถ้าหากคุณมีผมที่เงางามไม่ว่าจะทำผมทรงไหน คุณก็จะมีความมั่นใจ ไม่ต้องกลัวว่าผมจะชี้ฟูอีก

Jul
2015

ไปท่องเที่ยวภูเขา และไปท่องเที่ยวทะเล ต้องจัดกระเป๋า เหมือนกันและแตกต่างอย่างไร

ฤดูร้อนแบบนี้ หลายครอบครัวคงเลือกการออกไปท่องเที่ยว เพื่อคลายความร้อน และเพื่อเพิ่มสัมพันธภาพภายในครอบครัว ซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมในการไปท่องเที่ยวแบบครอบครัว ก็คงหนีไม่พ้นการไปท่องเที่ยวตามทะเลหรือไม่ก็การไปท่องเที่ยวตามภูเขา แต่การเตรียมกระเป๋าเมื่อต้องไปท่องเที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวทั้ง 2 แบบนี้ ก็ไม่ได้ต่างกันมากซะทีเดียว เพราะการเตรียมกระเป๋าก็มีหลายส่วนที่ต้องจัดเหมือนกัน และมีบางส่วนที่ต้องจัดแตกต่างกัน เช่น

 

ข้าวของเครื่องใช้ที่จัดเหมือนกัน

ของใช้ส่วนตัวทั่วไป : ของใช้เฉพาะตัว อย่างเช่น พวกครีมอาบน้ำ ยาสระผม หรือแปรงสีฟัน แน่นอนว่าสิ่งของเหล่านี้เป็นสิ่งของที่ขาดไม่ได้ และต้องเตรียมไปด้วยเป็นประจำไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวใดก็ตาม เพราะคุณไม่อาจ คาดการณ์ได้เลยว่าสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณไปท่องเที่ยวนั้นจะมีข้าวของเหล่านี้ให้คุณหรือไม่ หรือจะมีร้านขายของขายสินค้าเหล่านี้หรือไม่ ดังนั้นการจัดเตรียมสิ่งเหล่านี้ไปด้วยทุกครั้งเวลาไปท่องเที่ยว จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างยิ่ง และโดยเฉพาะคุณสาวๆที่อยู่ในช่วงใกล้เป็นประจำเดือนก็ต้องไม่ลืมที่จะจัดเตรียมผ้าอนามัยไปเผื่อด้วย

ยารักษาโรค : เมื่อไปท่องเที่ยว สิ่งที่จำเป็นอีกอย่างที่คุณควรเตรียมไปด้วยคือยารักษาโรค เพราะคุณไม่อาจรู้ได้เลยว่าในวันไหนคุณจะไม่สบาย ยาที่จำเป็นต้อง จัดเตรียมไป อย่างเช่น ยาแก้ปวดหัว แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และยาที่ใช้รักษาโรคประจำตัวของคุณ รวมไปถึงพลาสเตอร์ที่ใช้ปิดแผลด้วย และถ้าคุณเป็นผู้ที่มีอาการเมารถหรือเมาเรือบ่อยๆ ก็ควรที่จะนำยาแก้เมาติดไปด้วยเป็นประจำ

 

สิ่งของที่จัดแตกต่างกัน

เครื่องแต่งกาย : สำหรับเครื่องแต่งตัวที่ต้อง เตรียมไปนั้น การไปท่องเที่ยวที่ทะเล กับการไปท่องเที่ยวที่ภูเขา จะมีเครื่องแต่งตัวที่ใช้สวมใส่แตกต่างกัน โดยการไปท่องเที่ยวทะเล ค่อนข้างเน้นเสื้อผ้าที่ใส่สะดวก โปร่ง ไม่รัดกุม และเป็นเสื้อผ้าที่มีสีสัน ให้เหมาะกับการถ่ายรูป และทำกิจกรรมต่างๆที่ทะเลมากกว่า แต่การไปท่องเที่ยวภูเขา เครื่องแต่งตัวที่เตรียมไปควรที่จะเป็นเครื่องแต่งตัวที่ค่อนข้างมิดชิด เพื่อป้องกันการขีดข่วนเมื่อต้องเดินป่า

รองเท้า : ในส่วนของรองเท้าที่ต้อง เตรียมไป เมื่อไปท่องเที่ยวทะเล รองเท้าที่จัดเตรียมควรเป็นรองเท้าที่ใส่ง่ายและโดนน้ำได้ เพื่อรับกับการทำกิจกรรมต่างๆที่ฝั่ง ส่วนการไปท่องเที่ยวที่ภูเขา รองเท้าที่จัดเตรียมไปควรเป็นรองเท้าผ้าใบที่นุ่มและใส่สบาย เพราะรับกับการเดินทางด้วยเท้าเป็นหลัก

 

เนื่องจากกิจกรรมและสภาพบริเวณที่แตกต่างกันทั้งของทะเลและภูเขา ทำให้การตระเตรียมเครื่องแต่งตัวและของใช้ต่างๆมีทั้งความเหมือนและแตกต่างกันตามไปด้วย แต่ข้าวของที่ต้อง จัดเตรียมเหล่านี้ต่างก็เป็นข้าวของเครื่องใช้ที่จะเป็นที่จะช่วยให้การท่องเที่ยวของคุณราบรื่นและท่องเที่ยวได้อย่างสนุก เพิ่มมากขึ้น

May
2015

เมนูแนะนำ ที่สามารถรับประทานได้เป็นประจำ และดีต่อสุขภาพอนามัยของคุณ

ในสมัยปัจจุบัน ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจในเรื่องของกินที่มีคุณค่าต่อสุขภาพอนามัยเพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาหารที่ได้รับความชื่นชอบส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่สามารถทำได้ง่าย และมีไขมันเป็นส่วนประกอบปริมาณน้อย ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายและต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ โดยในวันนี้ เราจะมา เสนอแนะรายการอาหาร ที่ทำได้ง่าย และยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกท่านสามารถทำกินได้ทุกวัน

 

ส้มตำไทย ไม่เผ็ด

ส้มตำไทย ถือว่าเป็นอาหารหลักของคนไทยเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นอาหารที่หากินได้ง่าย และมีความรวดเร็วในการทำ ซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาให้คุณได้ และส้มตำไทยยังมีส่วนประกอบของมะละกอเป็นหลัก ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับใยอาหารเพิ่มมากขึ้น ที่จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดี แต่การกินส้มตำก็ไม่ควรกินรสเผ็ดร้อนจนเกินไป เพราะอาหารที่มีรสเผ็ดร้อนจะทำให้กระเพาะอาหารมีการระคาย และอาจส่งผลเสียต่อทางเดินอาหารได้

 

ผัดผักรวม

ผัดผักรวมเป็นอีกเมนูอาหารหนึ่งที่ทำง่าย และหากินได้ง่ายด้วย เมนูอาหารนี้คุณจะได้รับใยอาหารที่จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และยังได้รับวิตามินจากพืชผักที่คุณกินด้วย และเมนูผัดผักรวม ยังเป็นเมนูอาหารที่ใช้น้ำมันในการปรุงอาหารปริมาณน้อย ทำให้ร่างกายของคุณไม่ต้องรับไขเกินพอดี

 

อกไก่อบ

อกไก่อบ เป็นเมนูอาหารแนะนำเพื่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะเมนูอาหารนี้คุณสามารถเลือกเนื้อไก่ในส่วนอก ที่ไม่ค่อยมีไข มาประกอบอาหารได้ด้วย ซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ต้องรับไขส่วนเกินที่ติดมากับเนื้อสัตว์และอกไก่ยังเป็นส่วนของเนื้อสัตว์ที่ได้รับความชื่นชอบจากผู้ที่ต้องการบริหารร่างกายให้มีกล้าม เพราะอกไก่เป็นส่วนที่มีสารอาหารพวกโปรตีนสูง ซึ่งจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

 

ข้าวต้มหรือโจ๊ก

ข้าวต้มหรือโจ๊กเป็นเมนูอาหารอ่อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกินอาหารง่ายๆ ไม่ต้องจัดเตรียมเครื่องปรุงอะไรมาก และยังเป็นอาหารที่ย่อยง่าย เหมาะกับผู้ที่ไม่สบาย ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ต้องทำหน้าที่หนัก

 

ปลานึ่ง

ปลานึ่งเป็นเมนูอาหารที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเนื้อปลาเป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไข ย่อยได้ง่าย และมีประโยชน์ทางอาหารสูง และวิธีการนึ่ง ยังเป็นวิธีการเตรียมอาหารที่ไม่ต้องใช้น้ำมันด้วย ซึ่งทำให้เมนูปลานึ่ง เป็นเมนูอาหารที่เหมาะทั้งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และผู้ที่ป่วย

 

เมนูอาหารเหล่านี้เป็นเมนูอาหารที่เราได้คัดมาเพื่อแนะนำให้คุณได้ลองทำกินกัน ซึ่งเป็นเมนูอาหารที่ทำได้ง่ายและหาซื้อได้ง่ายด้วย เมนูอาหารเหล่านี้เป็นเมนูอาหารที่สามารถทำทานได้ทุกวัน และเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายของคุณ

May
2015

อากาศที่ร้อนแบบนี้ จะทำเช่นไรให้ผิวหน้าไม่มีสิวอุดตันมารบกวน

ในช่วงเวลาที่สภาพอากาศร้อนแบบนี้ แน่นอนว่าผิวหน้าของสาวๆมักจะมีสิวอุดตันขึ้นมาได้ง่ายกว่าในช่วงเวลาอื่นๆ เพราะช่วงที่สภาพอากาศที่ร้อนจะเป็นช่วงที่ผิวหน้ามันได้ง่าย และมีเหงื่อออกจำนวนมาก ทำให้เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคได้ดี ซึ่งเป็นเหตุหนึ่งของการเกิดสิว โดยเฉพาะสิวอุดตันที่เกิดจากการสะสมของสารพิษในรูขุมขน แต่จำทำอย่างไรให้ผิวหน้าของเราไม่มีสิวอุดตันมา กวน วันนี้เรามีเทคนิคดีๆมาเสนอแนะให้คุณได้ทราบกัน

 

ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่วงเวลาเช้าและเย็น

การล้างหน้าล้างตาด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้า อาทิเช่น โฟมล้างหน้า เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณสะอาดสะอ้านมากขึ้น ซึ่งการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้า คุณก็ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วยเช่นกัน และหากคุณต้องการล้างหน้าในระหว่างวัน คุณควรใช้เพียงน้ำเปล่าล้างหน้า ทั้งนี้เพราะหากใช้โฟมล้างหน้าเป็นประจำ อาจทำให้หน้าแห้งและทำให้สิวอุดตันขึ้นมากกว่าเดิมได้

 

ไม่นำมือแตะผิวหน้าโดยตรง

ในระหว่างวัน มือของเราต้องเจอกับเชื้อโรคและสิ่งสกปรกมากมาย เราจึงไม่ควรนำมือมาสัมผัสหรือจับที่ผิวหน้าเป็นประจำ เพราะจะเป็นการเพิ่มเชื้อโรคให้มาเกาะบนผิวหน้าของเรายิ่งขึ้นไปอีก แต่ถ้าหากคุณจำเป็นต้องจับต้องผิวหน้าจริงๆ คุณอาจใช้กระดาษทิชชูแตะที่ผิวหน้าแทนการใช้มือจับต้องโดยตรง หรือล้างมือก่อนลูบไล้หน้าแทน

 

ล้างเครื่องสำอางบนผิวหน้าให้สะอาดทุกครั้ง

ในคุณผู้หญิงที่จะเป็นต้องแต่งหน้าทาปากทุกวัน ในช่วงฤดูร้อน จะทำให้เครื่องสำอางบนผิวหน้าของคุณอุดตันตามรูขุมขนได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งเมื่อคุณกลับถึงบ้านแล้ว คุณต้องทำความสะอาดผิวหน้าของคุณด้วยความประณีตมากขึ้น เพื่อให้เครื่องสำอางไม่เหลืออยู่บนผิวหน้า เพราะเครื่องสำอางที่เหลืออยู่บนผิวหน้านั้นจะเป็นตัวที่ก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ง่าย และสารเคมีในเครื่องสำอางยังส่งผลเสียต่อสภาพผิวหน้า หากติดหรือเหลืออยู่ที่ผิวหน้าเป็นเวลานานอีกด้วย

 

ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ต้องแตะกับผิวหน้า

มีสิ่งของหลายชนิดที่ผู้ใช้จำเป็นต้องนำมาแตะต้องกับผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็น โทรศัพท์เคลื่อนที่ แว่นตา หรือแม้แต่สิ่งของแต่งหน้า ประเภทแปรงแต่งหน้า สิ่งเหล่านี้ คุณจำเป็นที่จะต้องทำความสะอาดเป็นประจำ เพื่อไม่ให้สิ่งของเหล่านี้กลายเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียได้ ผิวหน้าของคุณก็จะได้ไม่ต้องรับเชื้อโรคเพิ่มขึ้นด้วย

 

นี่เป็นเพียงเทคนิคอย่างหนึ่งที่หลายๆคนอาจมองข้ามไป เพราะเป็นแนวทางที่ทำได้ง่าย และเป็นสิ่งที่ใกล้ตัว หากคุณได้ลองนำแนวทางเหล่านี้ไปใช้ คุณก็ไม่ต้องกลัวแล้วว่า ฤดูร้อนแบบนี้ ผิวหน้าของคุณจะมีสิวอุดตันมา กวนคุณอีกต่อไป

 

May
2015

งานเทศกาลชมดอกซากุระ” และ “งานเทศกาลชมใบไม้เปลี่ยนสี” งานเทศกาลที่โด่งดังของญี่ปุ่น


งานเทศกาลชมดอกซากุระและงานเทศกาลชมใบไม้เปลี่ยนสีของญี่ปุ่น เป็นงานเทศกาลที่ได้รับความสนใจจากนักเดินทางทั้งในประเทศและต่างประเทศเป็นอันมาก ซึ่งทั้ง 2 เทศกาลนี้จะเป็นงานเทศกาลในช่วงที่อากาศกำลังเย็นสบาย นักเดินทางที่มาเที่ยวยังญี่ปุ่นมักจะเข้ามาท่องเที่ยวในช่วงที่ตรงกับงานเทศกาลทั้ง 2 เทศกาลนี้เป็นอย่างมาก ซึ่งนักเดินทางที่ได้มาชมความงดงามของ 2 เทศกาลนี้ก็ต่างได้รับความประทับใจกลับไปทุกคน

 

งานเทศกาลชมดอกซากุระ

ซากุระเป็นชื่อที่ใช้ขนานนามดอกไม้ในตระกูลเชอร์รี่ ดอกซากุระจะมีสีขาวและสีชมพู กลีบมีความบาง ซึ่งลักษณะพิเศษของต้นซากุระคือ เมื่อถึงช่วงเวลาที่ดอกจะร่วง ดอกซากุระจะร่วงในเวลาเดียวกันหมดทั้งต้น ดอกซากุระที่ญี่ปุ่นจะเริ่มบานในช่วงปลายเดือนมีนาคมถึงช่วงต้นเดือนเมษายนของทุกๆปี ในช่วงนี้จะมีการจัดเทศกาลตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆมากมาย ทั่วทั้งเกาะญี่ปุ่น เรียกว่างานเทศกาลฮะนะมิ งานเทศกาลนี้ ชาวญี่ปุ่นจะเตรียมอาหารออกมาทานใต้ต้นซากุระ และมีการพบปะจัดงานเลี้ยงต่างๆร่วมกัน โดยแต่ละเมืองจะมีช่วงเวลาที่ดอกซากุระบานแตกต่างกันตามแต่ละสายพันธุ์ ซึ่งแถบที่ดอกซากุระจะเริ่มบานก่อนจะเป็นทางใต้ในแถบเกาะคิวชู แล้วค่อยๆไล่ขึ้นไปตอนเหนือถึงแถบฮอกไกโด

 

งานเทศกาลชมใบไม้เปลี่ยนสี

งานเทศกาลชมใบไม้เปลี่ยนสีจะถูดจัดขึ้นในช่วงเวลาฤดูใบไม้ร่วงของญี่ปุ่นทุกปี ซึ่งช่วงเวลาฤดูใบไม้เปลี่ยนสีนี้จะเริ่มต้นตั้งแต่เดือนกันยายนถึงเดือนพฤศจิกายน โดยในช่วงเดือนตุลาคมจะเป็นช่วงที่มีฝนตกบ้างเล็กน้อย นักเดินทางที่ต้องการชมความงดงามของใบไม้เปลี่ยนสีก็ต้องดูลักษณะภูมิอากาศในช่วงที่มาท่องเที่ยวด้วย ใบไม้เปลี่ยนสีของญี่ปุ่นจะเริ่มเกิดขึ้นในตอนเหนือของญี่ปุ่นในแถบฮอกไกโดไล่ลงมาทางใต้จนถึงแถบคิวชู ต้นไม้ต่างๆทั้งบนภูเขาหรือตามสวนสาธารณะก็จะเริ่มมีการผลัดใบและเริ่มเปลี่ยนแปลงสีจากสีเขียวเป็นสีแดง,สีส้ม,สีเหลือง โดยที่ใบเมเปิ้ลจะเปลี่ยนแปลงสีเป็นสีแดง และใบของต้นแปะก๊วยที่จะเปลี่ยนแปลงสีเป็นสีเหลือง โดยงานเทศกาลนี้จะอยู่ให้นักเดินทางได้ชมความงดงามกว่า 1 เดือนก่อนที่ใบไม้จะร่วงลงทั้งหมดเพื่อเข้าสู่ฤดูหนาวต่อไป

 

ช่วงงานเทศกาลทั้ง 2 เทศกาลนี้ นักเดินทางที่มาเที่ยวชมมักจะท่องเที่ยวไปตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆที่มีต้นไม้จำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นในสวนสาธารณะ หรือตามภูเขา เพื่อทำกิจกรรมต่างๆกับครอบครัวไปพร้อมกับการชมความงดงามของธรรมชาติ และมีการจัดงานสังสรรค์กันอย่างสนุกสนาน ทำให้ทั้ง 2 งานเทศกาลนี้เป็นการสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวอย่างหนึ่งด้วย